odpowiedzi do

Oto mój plan wyciskania zelaza: PON NIE WIEM CZY MASZ DOSTEP DO WYCIAGOW Klata: TAK JAK POPRZEDNICY, BEZ SENSU TROCHE W WYCISKANIA, ROZUMIEM ZE LACZYSZ Z TRICEPSEM, ALE NAJPIERW ZROB CALA JEDNA GRUPE A POTEM ZACZYNAJ Z DRUGA. MOZESZ ZWIEKSZYC O JEDNA SERIE JEDNA LAWECZKE, ZALEZY KTORA CZESC KLATKI CHCESZ BARDZIEJ ROZBUDOWAC. JA PROPONUJE [...]

[...] się ćwiczy, skoro dla niego to i tak jakaś zupełna abstrakcja... Ech, kiedyś zresztą nieopatrznie, na pytanie: co robisz dzisiaj wieczorem, zadane przez kogoś z pracy, odpowiedziałem: nie wiem, poczytam sobie może książkę... Po tej odpowiedzi pytający "wywalił na mnie oczy" i powiedział: co porobisz? poczytasz książkę??? Nie czytaj tyle, bo [...]

Dzięki za odpowiedzi. Przeleciałem po sklepach i z lnianym mam problem bo nigdzie u mnie w mieście go nie dostanę. Bedę musiał orzechami nadganiać tylko że to droższa zabawka. Poczytałem ten podrzucony temat prawie cały i hm..ludzie się skarżyli tam że nie mogą na tej diecie ruszyć z masa i to mnie troche martwi. Czy jest ktoś tutaj na low carbie [...]

[...] ;] Juz jakos ta sprawa coraz mniej mnie martwi, nie ma sensu wracac krotszymi drogami bo mieszkam w malym miescie i wszedzie go moge spotkac, ustalilem sobie ze w razie czego pierwszy zaatakuje. Pozdro i dzieki wszystkim za odpowiedzi :) aha i chyba ma kuratora bo do szkoly nie chodzil :P Zmieniony przez - kamilaszko w dniu 2008-07-09 15:57:33

Dzięki za odpowiedzi! No i mam jeszcze jedno pytanko bo tyle jest tutaj tych treningów i nie wiem ktory wybrac(ktory da najwiekszy efekt) doradzcie cos Nie wiem czy dobry by byl np. ten z www.gregry.prv.pl czy lepsze sa metody hansa?? np. PONIEDZIAŁEK 1. Rozgrzewka : pare min jazdy na rowerku, potem dużo rozciągań ( czworo i dwugłowe, łydki, [...]

[...] byl juz poruszony temat ale jak widac niektorzy wola czytac ostatnia strone niz caly temat (z jajkami bylo to samo) ;-) Nurtuje mnie ostatnio jak to jest z panierka na kurczaku? Chodzi o gotowe, mrozone piersi z kurczaka z panierka. Wychodzi 3x taniej niz kupowanie surowego miesa i chcialbym jakis doglebnych odpowiedzi aby zrezygnowac z tego %-)

I dokładnie takich odpowiedzi oczekiwałem i wystarczyło tak napisać wcześniej , jest różnica prawda ? oczywiście zajrze do odpowiednich artykułów , które mi poradziłeś gdyż jestem ciekaw czy faktycznie mogą mi pomóc , co do armwrestlerów to w sumie o ten skutek uboczny mi chodzi :D I oczywiście zapoznam sie z regulaminem , ponieważ masz racje [...]

Dziękuję za odpowiedzi i za podział BTW. Teraz mogę się trzymać tych założeń. Martucca ja sobie sama to pytanie wymyśliłam. Wynikało z mojej niewiedzy. Miska z dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abb935844a3845dc9a343708e151370d.jpg Trening też. Podokładałam sobie odrobinę ciężarów. Teraz już wiem, że ten ułożony na siłowni trening, który wykonuję od [...]

Nom ok !! Dlatego pytam sie do jakich klubów warto jechac na testy chyba po to jest takie forum a tu zero odpowiedzi.

[...] sobie teorie do tego po co chcę spalacz... powtarzam - johimbina porusza receptory alfa w których jest ten tłuszcz który ost się topi... o tym mówie od początku więc nie wiem na co są dywagacje czy chce się przećpać spalaczem albo siedziec i nie robić nic... więc proszę doczytać MOJE odpowiedzi i nie dorabiać teorii z dupy wziętych...

Dokładnie. Gąbka straszna. Dobrze, że ino taki "kawałek" kupiłem. Cóż niestety "moja" piekarnia, która robi chleb na zakwasie żytnim jest czynna w dni robocze tylko. Co do tych drożdżówek - wydaje mi się, że gdybym dał na tą matową stronę folii, to by było ok. Spróbuję w tygodniu znowu. Może tym razem się uda. Dzięki za odpowiedzi.

[...] Pytanie teraz o ile zwiekszyc btw żeby zacząć tyć. Chodzi mi o jakąs wytyczną do ułozenia diety, pozniej obserwujac efekty lub ich brak będe regulował te wartości. Z góry dzieki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - WieLki PoR w dniu 2012-08-28 00:57:44 Nic o sobie i swoim trybie zycia nie napisales, wiec nie jestesmy Ci w stanie doradzic.

[...] 15 min i wypić proste, a później posiłek(jeśli tak to czy w tym posiłku może być biały ryż czy już lepiej dać brązowy, bo po treningu i tak dałem węgle proste). Czekam nie cierpliwie na odpowiedzi.pozdrawiam Nie ma to wiekszego znaczenia. Mozesz wypic BCAA przed rozciaganiem razem z weglami prostymi lub wegle proste po rozciaganiu. Jak Ci pasuje.

Ktoś, coś jeszcze wniesie do tematu? :) Ciężko mi wyciągnąć jakieś wnioski/rozkmine mając 2 odpowiedzi %-) Wy macie wiedzę praktyczną w tym temacie i to jest dla mnie ważne. Prędzej zaufam ludziom których znam z forum niż lekarzowi. Oczywiście nie jestem d****em i swój rozum też mam :)

[...] chudego.. jak mu tam było.. np chude nadgarstki, długie nogi i ręce. Generalnie to spotkałem sie kiedyś z takim okresleniem "skorpion" bo wszystkie mieśnie dosć ładnie widać, tłuszczu zupełnie niet. Ale chciałbym być po prostu większy..;) W pierwszym poście zadałem kilka pytań.. może ktoś podejmie się próby udzielenia na nie odpowiedzi?

[...] do tematu to dajcie chlopakowi spokoj ma wybujala wyobraznie a zdjecia wrzuci jak przerobi je w photoshopie tylko ze teraz pewnie nie ma programu huderlax po co trwasz przy swoich fantazjach, ja bym dawno juz skonczyl CZEKAM NA FOTKI Do Moda - ja bym ten temat ususnal bo to jest spam od 4 odpowiedzi ale dopiero po fotkach - taka mala prosba

Winny gwaltu jest wylacznie sprawca gwaltu. Jednym z najbardziej typowych efektow "po" jest wlasnie poszukiwanie przez ofiare odpowiedzi na pytanie o wlasna wine. To sie zreszta powtarza nie tylko przy gwaltach. Zolnierze ktorzy przezyli starcie z przeciwnikiem na wojnie i widzieli smierc kolegow, ludzie ktorzy przezyli kleski zywiolowe, [...]

[...] teraz nad sztanga bo to zawsze gdzieś upchne. Jestem tu od 6 lat ale bardzo długo nie korzystałem z tej strony. Czytałem dużo, ale jak już mówiłem dużo ćwiczeń jest dostosowanych do siłowni lub do sprzętu którego nie posiadam w domu. Uważam że pytać to nie wstyd. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i życzę wszystkim zdrowia i progres w treningach.

pewna rzecz bardzo mnie irytuje: próba wymuszenia jakiejś odpowiedzi. otóż: nikt nie pełni tu płatnego dyżuru, a niektórzy czasem śpią/odpoczywają/wyjeżdzają/mają awarię netu więc nie oczekuje odpowiedzi po 18 godzinach od zadania pytania... do tematu: jak bardzo boli ---> lekarz doraźnie możesz posmarować jakąś maścią p. bólową.

gwid Dzieki za odpowiedz wlasnie takich odpowiedzi szukalem :p 2 lata, damy rade!!! Jezeli chodzi o cel sylwetki nie to nie o taka jak u franka. Cel bardziej jak u Lewandowskiego czy cos w tym stylu bo jednak kocham pilke i niechcialbym z niej zrezygnowac. Płeć : M Wiek : 26 Waga : 65 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa + rzezba [...]